Hiwingame High-Intensity Interval Training adalah latihan fisik yang efisien untuk meningkatkan metabolisme dalam sesi yang lebih pendek. Melalui perpaduan intensitas tinggi dan periode istirahat singkat, HIIT merangsang proses metabolisme hingga berjam-jam setelah berolahraga. Pelajari manfaat HIIT dan contoh sesi yang mudah Anda coba di rumah. Dengan memasukkan HIIT ke dalam rutinitas olahraga Anda, kondisi fisik Anda dapat membaik.
